地质学教授陈震在特大地震中失去女儿朵朵，悲痛欲绝。醒来后发现自己重生到地震发生的三天前。他试图警告前妻林雪和幸福小学，但无人相信。林雪与他积怨已久，认为他是在借地震谣言争夺抚养权。陈震利用特派专家身份进入小学，在会议上列举宏观异常，却被众人嘲讽。距离地震仅剩一天，陈震深夜潜入朵朵房间想带她逃走，朵朵却恳求他救下所有人。陈震决心阻止悲剧。地震当天，他在操场组织防震演练，林雪强行要求师生回教室。陈震情急之下破坏电路引发停电，阻止学生进入教学楼。林雪一意孤行带朵朵走进教学楼，就在此时，8级特大地震轰然降临。